了解餐盤裡的營養
帶皮深色雞肉
熱量與營養成分
肉雞, 挂糊, 炸
298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水9.4 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 298 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 295 mg 13%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 185 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 23.6 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4.7 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
關於帶皮深色雞肉的常見問題
帶皮深色雞肉100 g含有多少熱量？
帶皮深色雞肉100 g含有 298 kcal、22 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
帶皮深色雞肉50 g含有多少熱量？
帶皮深色雞肉50 g含有 149 kcal、11 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
帶皮深色雞肉150 g含有多少熱量？
帶皮深色雞肉150 g含有 447 kcal、33 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
帶皮深色雞肉200 g含有多少熱量？
帶皮深色雞肉200 g含有 596 kcal、44 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
帶皮深色雞肉250 g含有多少熱量？
帶皮深色雞肉250 g含有 745 kcal、55 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 586 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
