了解餐盤裡的營養
雞肉蔬菜義大利麵
熱量與營養成分
冷凍的，羅勒青醬，加熱的
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水14 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 176 mg 8%
- 膽固醇 12.4 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.49 mg 1%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 59.8 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31.9 mg 2%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 88.8 mg 7%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 15.6 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 14 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.6 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 157 | 11 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 29 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 262 | 18 g | 36 g | 3.9 g |
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關於雞肉蔬菜義大利麵的常見問題
雞肉蔬菜義大利麵100 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜義大利麵100 g含有 105 kcal、7.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
雞肉蔬菜義大利麵50 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜義大利麵50 g含有 52 kcal、3.6 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
雞肉蔬菜義大利麵150 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜義大利麵150 g含有 157 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
雞肉蔬菜義大利麵200 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜義大利麵200 g含有 210 kcal、14 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
雞肉蔬菜義大利麵250 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜義大利麵250 g含有 262 kcal、18 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7947 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
