了解餐盤裡的營養
起司醬
熱量與營養成分
使用半脫脂牛奶製作，自製
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水9 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 213 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 152 µg 17%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 247 mg 19%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 34 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8.2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4.1 g | 4.5 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
關於起司醬的常見問題
起司醬100 g含有多少熱量？
起司醬100 g含有 182 kcal、8.2 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
起司醬50 g含有多少熱量？
起司醬50 g含有 91 kcal、4.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
起司醬150 g含有多少熱量？
起司醬150 g含有 273 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
起司醬200 g含有多少熱量？
起司醬200 g含有 364 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
起司醬250 g含有多少熱量？
起司醬250 g含有 455 kcal、21 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
