了解餐盤裡的營養
鮯麥麵包醬
熱量與營養成分
用半脂奶製作, 自製
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水16 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 93 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 166 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.13 mg 6%
- 碘 22 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 7.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 6 g | 23 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 8 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 10 g | 39 g | 6.3 g |
關於鮯麥麵包醬的常見問題
鮯麥麵包醬100 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬100 g含有 97 kcal、4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
鮯麥麵包醬50 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬50 g含有 49 kcal、2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
鮯麥麵包醬150 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬150 g含有 146 kcal、6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
鮯麥麵包醬200 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬200 g含有 194 kcal、8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
鮯麥麵包醬250 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬250 g含有 243 kcal、10 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-664 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
