了解餐盤裡的營養
甜味白醬
熱量與營養成分
使用半脫脂牛奶製作，自制
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水19 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 13 g —
- 鈉 93 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.8 µg 33%
礦物質
- 鈣 126 mg 10%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 9.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 10 g | 47 g | 17 g |
關於甜味白醬的常見問題
甜味白醬100 g含有多少熱量？
甜味白醬100 g含有 146 kcal、4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
甜味白醬50 g含有多少熱量？
甜味白醬50 g含有 73 kcal、2 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
甜味白醬150 g含有多少熱量？
甜味白醬150 g含有 219 kcal、6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
甜味白醬200 g含有多少熱量？
甜味白醬200 g含有 292 kcal、8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
甜味白醬250 g含有多少熱量？
甜味白醬250 g含有 365 kcal、10 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-841 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
