了解餐盤裡的營養
洋蔥醬
熱量與營養成分
半脫脂牛奶製成，自製
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水9 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 9 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 18 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.5 g | 23 g | 12 g |
關於洋蔥醬的常見問題
洋蔥醬100 g含有多少熱量？
洋蔥醬100 g含有 88 kcal、3 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
洋蔥醬50 g含有多少熱量？
洋蔥醬50 g含有 44 kcal、1.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
洋蔥醬150 g含有多少熱量？
洋蔥醬150 g含有 132 kcal、4.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
洋蔥醬200 g含有多少熱量？
洋蔥醬200 g含有 176 kcal、6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
洋蔥醬250 g含有多少熱量？
洋蔥醬250 g含有 220 kcal、7.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-815 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
