了解餐盤裡的營養
洋蔥醬
熱量與營養成分
脫脂牛奶製成，自製
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水9 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 66 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 14 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 18 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 23 g | 9.5 g |
關於洋蔥醬的常見問題
洋蔥醬100 g含有多少熱量？
洋蔥醬100 g含有 80 kcal、3.1 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
洋蔥醬50 g含有多少熱量？
洋蔥醬50 g含有 40 kcal、1.6 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
洋蔥醬150 g含有多少熱量？
洋蔥醬150 g含有 120 kcal、4.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
洋蔥醬200 g含有多少熱量？
洋蔥醬200 g含有 160 kcal、6.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
洋蔥醬250 g含有多少熱量？
洋蔥醬250 g含有 200 kcal、7.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
