了解餐盤裡的營養
鮯麥麵包醬
熱量與營養成分
用脂奶製作, 自製
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水16 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 142 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 16 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 23 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 31 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3.5 g |
關於鮯麥麵包醬的常見問題
鮯麥麵包醬100 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬100 g含有 88 kcal、4.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
鮯麥麵包醬50 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬50 g含有 44 kcal、2.1 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
鮯麥麵包醬150 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬150 g含有 132 kcal、6.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
鮯麥麵包醬200 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬200 g含有 176 kcal、8.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
鮯麥麵包醬250 g含有多少熱量？
鮯麥麵包醬250 g含有 220 kcal、11 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
