了解餐盤裡的營養
罐頭梨半塊，特淡糖水浸泡，含固形物和液體
熱量與營養成分
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 45 mg 1%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.6 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.8 g | 27 g | 0.3 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 1646 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
