了解餐盤裡的營養
罐頭洋葱
熱量與營養成分
固形物和液體
19
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水2.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 19 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 371 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 4.3 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 28 mg 2%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 0.29 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 1 份 | 63 g | 12 | 0.5 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 2 份 | 126 g | 24 | 1.1 g | 3.6 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 31.5 g | 6 | 0.3 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 份 | 189 g | 36 | 1.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 4 份 | 252 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
關於罐頭洋葱的常見問題
罐頭洋葱100 g含有多少熱量？
罐頭洋葱100 g含有 19 kcal、0.9 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐頭洋葱1 份 (63 g)含有多少熱量？
罐頭洋葱1 份 (63 g)含有 12 kcal、0.5 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐頭洋葱2 份 (126 g)含有多少熱量？
罐頭洋葱2 份 (126 g)含有 24 kcal、1.1 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐頭洋葱½ 份 (31.5 g)含有多少熱量？
罐頭洋葱½ 份 (31.5 g)含有 6 kcal、0.3 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
罐頭洋葱3 份 (189 g)含有多少熱量？
罐頭洋葱3 份 (189 g)含有 36 kcal、1.6 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐頭洋葱4 份 (252 g)含有多少熱量？
罐頭洋葱4 份 (252 g)含有 48 kcal、2.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐頭洋葱50 g含有多少熱量？
罐頭洋葱50 g含有 10 kcal、0.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
罐頭洋葱150 g含有多少熱量？
罐頭洋葱150 g含有 29 kcal、1.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
