了解餐盤裡的營養
球芽甘藍
熱量與營養成分
水煮
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水5 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 3.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3.8 g | 5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.9 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5.7 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 7.6 g | 10 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 9.5 g | 13 g | 1 g |
關於球芽甘藍的常見問題
球芽甘藍100 g含有多少熱量？
球芽甘藍100 g含有 47 kcal、3.8 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
球芽甘藍50 g含有多少熱量？
球芽甘藍50 g含有 24 kcal、1.9 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
球芽甘藍150 g含有多少熱量？
球芽甘藍150 g含有 71 kcal、5.7 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
球芽甘藍200 g含有多少熱量？
球芽甘藍200 g含有 94 kcal、7.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
球芽甘藍250 g含有多少熱量？
球芽甘藍250 g含有 118 kcal、9.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G332132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
