了解餐盤裡的營養
球芽甘藍
熱量與營養成分
烘烤
48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水2.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 48 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 5.2 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 7.9 g | 4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 11 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 13 g | 6.7 g | 1 g |
關於球芽甘藍的常見問題
球芽甘藍100 g含有多少熱量？
球芽甘藍100 g含有 48 kcal、5.2 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
球芽甘藍50 g含有多少熱量？
球芽甘藍50 g含有 24 kcal、2.6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
球芽甘藍150 g含有多少熱量？
球芽甘藍150 g含有 72 kcal、7.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
球芽甘藍200 g含有多少熱量？
球芽甘藍200 g含有 96 kcal、11 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
球芽甘藍250 g含有多少熱量？
球芽甘藍250 g含有 120 kcal、13 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G332162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
