了解餐盤裡的營養
黑鯧
熱量與營養成分
生
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 110 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 430 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
關於黑鯧的常見問題
黑鯧100 g含有多少熱量？
黑鯧100 g含有 99 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
黑鯧50 g含有多少熱量？
黑鯧50 g含有 50 kcal、9.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
黑鯧150 g含有多少熱量？
黑鯧150 g含有 149 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
黑鯧200 g含有多少熱量？
黑鯧200 g含有 198 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
黑鯧250 g含有多少熱量？
黑鯧250 g含有 248 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
