了解餐盤裡的營養
牛肝
熱量與營養成分
燉煮（加油、洋蔥和大蒜），加鹽
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水7.9 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 7.9 g 3%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 膳食纖維 0.1 g 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 7.9 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 3.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 33 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 43 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 54 g | 20 g | 21 g |
關於牛肝的常見問題
牛肝100 g含有多少熱量？
牛肝100 g含有 193 kcal、22 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
牛肝50 g含有多少熱量？
牛肝50 g含有 97 kcal、11 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
牛肝150 g含有多少熱量？
牛肝150 g含有 290 kcal、33 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
牛肝200 g含有多少熱量？
牛肝200 g含有 386 kcal、43 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
牛肝250 g含有多少熱量？
牛肝250 g含有 483 kcal、54 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0757F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
