了解餐盤裡的營養

牛肉內側臀肉烤肉

熱量與營養成分

臀部，（上），去骨，肥瘦相間，0毫米（0）修整，生

126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 126 kcal —
  • 蛋白質 23 g 45%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 61 mg 3%
  • 膽固醇 51.5 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 7.3 mg 45%
  • 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 2 µg 81%
  • 膽鹼 64.5 mg 12%

礦物質

  • 鈣 5.1 mg 0%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 25.7 mg 6%
  • 磷 195 mg 16%
  • 鉀 342 mg 7%
  • 鋅 5.3 mg 48%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 22.1 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12623 g0 g3.1 g
50 g50 g6311 g0 g1.6 g
150 g150 g18934 g0 g4.7 g
200 g200 g25245 g0 g6.2 g
250 g250 g31556 g0 g7.8 g

關於牛肉內側臀肉烤肉的常見問題

牛肉內側臀肉烤肉100 g含有多少熱量？

牛肉內側臀肉烤肉100 g含有 126 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

牛肉內側臀肉烤肉50 g含有多少熱量？

牛肉內側臀肉烤肉50 g含有 63 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

牛肉內側臀肉烤肉150 g含有多少熱量？

牛肉內側臀肉烤肉150 g含有 189 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

牛肉內側臀肉烤肉200 g含有多少熱量？

牛肉內側臀肉烤肉200 g含有 252 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

牛肉內側臀肉烤肉250 g含有多少熱量？

牛肉內側臀肉烤肉250 g含有 315 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6026 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維