了解餐盤裡的營養
竹筍
熱量與營養成分
嫩
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水1.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.7 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
關於竹筍的常見問題
竹筍100 g含有多少熱量？
竹筍100 g含有 16 kcal、1.3 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
竹筍50 g含有多少熱量？
竹筍50 g含有 8 kcal、0.7 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
竹筍150 g含有多少熱量？
竹筍150 g含有 24 kcal、2 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
竹筍200 g含有多少熱量？
竹筍200 g含有 32 kcal、2.7 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
竹筍250 g含有多少熱量？
竹筍250 g含有 40 kcal、3.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) D002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
