了解餐盤裡的營養
Asparagus, with, raw
熱量與營養成分
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水2.5 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 1.8 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.4 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.8 g | 5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6 g | 6.3 g | 0.8 g |
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資料來源：Swiss FSVO 14161 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
