了解餐盤裡的營養
Abiyuch果
熱量與營養成分
生
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水12 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 8.6 g —
- 鈉 20 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 54.1 mg 60%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 304 mg 6%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 份 | 114 g | 79 | 1.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 2 份 | 228 g | 157 | 3.4 g | 28 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 57 g | 39 | 0.9 g | 7 g | 0.1 g |
| 3 份 | 342 g | 236 | 5.1 g | 42 g | 0.3 g |
| 4 份 | 456 g | 315 | 6.8 g | 56 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.3 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3.8 g | 31 g | 0.3 g |
關於Abiyuch果的常見問題
Abiyuch果100 g含有多少熱量？
Abiyuch果100 g含有 69 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Abiyuch果1 份 (114 g)含有多少熱量？
Abiyuch果1 份 (114 g)含有 79 kcal、1.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Abiyuch果2 份 (228 g)含有多少熱量？
Abiyuch果2 份 (228 g)含有 157 kcal、3.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Abiyuch果½ 份 (57 g)含有多少熱量？
Abiyuch果½ 份 (57 g)含有 39 kcal、0.9 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Abiyuch果3 份 (342 g)含有多少熱量？
Abiyuch果3 份 (342 g)含有 236 kcal、5.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Abiyuch果4 份 (456 g)含有多少熱量？
Abiyuch果4 份 (456 g)含有 315 kcal、6.8 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Abiyuch果50 g含有多少熱量？
Abiyuch果50 g含有 35 kcal、0.8 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Abiyuch果150 g含有多少熱量？
Abiyuch果150 g含有 104 kcal、2.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5282 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
