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Zucchini, boiled without salt
热量和营养成分
21
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水3 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 21 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 3 g —
- 钠 2.9 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.6 µg 0%
- 维生素C 16.3 mg 18%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.24 mg 1%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 43.3 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17.9 mg 1%
- 铁 0.95 mg 5%
- 镁 26.2 mg 6%
- 磷 53.6 mg 4%
- 钾 429 mg 9%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 7.4 g | 1.2 g |
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关于Zucchini, boiled without salt的问题
Zucchini, boiled without salt每100 g含多少热量？
Zucchini, boiled without salt每100 g含21 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物3 g、脂肪0.5 g。
Zucchini, boiled without salt每50 g含多少热量？
Zucchini, boiled without salt每50 g含11 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.2 g。
Zucchini, boiled without salt每150 g含多少热量？
Zucchini, boiled without salt每150 g含32 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0.7 g。
Zucchini, boiled without salt每200 g含多少热量？
Zucchini, boiled without salt每200 g含42 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物6 g、脂肪1 g。
Zucchini, boiled without salt每250 g含多少热量？
Zucchini, boiled without salt每250 g含53 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物7.4 g、脂肪1.2 g。
来源：Fineli (Finland) 32149 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
