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酸奶
热量和营养成分
2-3.9% 脂肪，水果味，由添加维生素D的牛奶制成
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水13 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 糖 13 g —
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 11 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.75 µg 4%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
- 胆碱 15.2 mg 3%
矿物质
- 钙 108 mg 8%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 96 mg 8%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 3.5 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.9 g | 13 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.8 g | 20 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.7 g | 26 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.7 g | 33 g | 7.1 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7115 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
