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全麦烤面包干
热量和营养成分
全麦
389
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水66 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 389 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 11 g 39%
- 糖 5 g —
- 钠 492 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.3 µg 1%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 0.89 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 3.4 µg 1%
矿物质
- 钙 40.8 mg 3%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 80.8 mg 19%
- 磷 255 mg 20%
- 钾 339 mg 7%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.29 mg 32%
- 锰 2.2 mg 96%
- 硒 5.1 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 7340 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
