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全脂牛奶
热量和营养成分
液态，农家，脂肪含量3.7%
64
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水4.7 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 64 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33 µg 4%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 维生素D 2.1 µg 10%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 119 mg 9%
- 铁 0.05 mg 0%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 151 mg 3%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.2 g | 12 g | 9.2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 123 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
