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全脂牛奶
热量和营养成分
乳脂率3.25%，添加维生素D
61
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水4.8 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 61 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 5.1 g —
- 钠 43 mg 2%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.45 µg 19%
- 胆碱 14.3 mg 3%
矿物质
- 钙 113 mg 9%
- 铁 0.03 mg 0%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 84 mg 7%
- 钾 132 mg 3%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 3.7 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 1份 | 244 g | 149 | 7.7 g | 12 g | 7.9 g |
| 2份 | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½份 | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.9 g | 4 g |
| 3份 | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4份 | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 7.2 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.3 g | 9.6 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.9 g | 12 g | 8.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 171265 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
