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全鸡蛋

热量和营养成分

干

507
千卡kcal 每 100 g
蛋白质49 g
脂肪35 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 507 kcal —
  • 蛋白质 49 g 97%
  • 脂肪 35 g 44%
  • 饱和脂肪 9.7 g 49%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 593 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 486 µg 54%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 12.2 µg 61%
  • 维生素E 5 mg 33%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
  • 核黄素（维生素B2） 1.9 mg 148%
  • 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 5.2 mg 104%
  • 维生素B6 0.5 mg 29%
  • 生物素（维生素B7） 75.3 µg 251%
  • 叶酸（维生素B9） 181 µg 45%
  • 维生素B12 10.4 µg 433%

矿物质

  • 钙 178 mg 14%
  • 铁 6.6 mg 37%
  • 镁 49 mg 12%
  • 磷 691 mg 55%
  • 钾 560 mg 12%
  • 锌 4.3 mg 39%
  • 铜 0.19 mg 21%
  • 锰 0.12 mg 5%
  • 硒 90 µg 164%
  • 碘 193 µg 129%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g50749 g–35 g
50 g50 g25424 g–17 g
150 g150 g76173 g–52 g
200 g200 g101497 g–69 g
250 g250 g1268122 g–87 g

关于全鸡蛋的问题

全鸡蛋每100 g含多少热量？

全鸡蛋每100 g含507 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物–、脂肪35 g。

全鸡蛋每50 g含多少热量？

全鸡蛋每50 g含254 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物–、脂肪17 g。

全鸡蛋每150 g含多少热量？

全鸡蛋每150 g含761 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物–、脂肪52 g。

全鸡蛋每200 g含多少热量？

全鸡蛋每200 g含1014 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物–、脂肪69 g。

全鸡蛋每250 g含多少热量？

全鸡蛋每250 g含1268 kcal，其中蛋白质122 g、碳水化合物–、脂肪87 g。

来源：CoFID (UK) 12-961 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维