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鸡蛋黄

热量和营养成分

生的

347
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
脂肪31 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 347 kcal —
  • 蛋白质 16 g 33%
  • 脂肪 31 g 40%
  • 饱和脂肪 8.8 g 44%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 52 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 447 µg 50%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 12.8 µg 64%
  • 维生素E 5.2 mg 35%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
  • 核黄素（维生素B2） 0.59 mg 45%
  • 泛酸（维生素B5） 4.5 mg 91%
  • 维生素B6 0.35 mg 21%
  • 生物素（维生素B7） 63.6 µg 212%
  • 叶酸（维生素B9） 122 µg 31%
  • 维生素B12 8.2 µg 342%

矿物质

  • 钙 149 mg 11%
  • 铁 6.2 mg 35%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 600 mg 48%
  • 钾 124 mg 3%
  • 锌 4 mg 36%
  • 铜 0.16 mg 18%
  • 锰 0.11 mg 5%
  • 硒 59 µg 107%
  • 碘 130 µg 87%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748.2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

关于鸡蛋黄的问题

鸡蛋黄每100 g含多少热量？

鸡蛋黄每100 g含347 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物–、脂肪31 g。

鸡蛋黄每50 g含多少热量？

鸡蛋黄每50 g含174 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物–、脂肪16 g。

鸡蛋黄每150 g含多少热量？

鸡蛋黄每150 g含521 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物–、脂肪47 g。

鸡蛋黄每200 g含多少热量？

鸡蛋黄每200 g含694 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物–、脂肪63 g。

鸡蛋黄每250 g含多少热量？

鸡蛋黄每250 g含868 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物–、脂肪78 g。

来源：CoFID (UK) 12-939 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维