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鸡蛋黄

热量和营养成分

煮熟的

360
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
脂肪33 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 360 kcal —
  • 蛋白质 17 g 33%
  • 脂肪 33 g 42%
  • 饱和脂肪 9.2 g 46%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 52 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 410 µg 46%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 12.6 µg 63%
  • 维生素E 4.8 mg 32%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
  • 核黄素（维生素B2） 0.58 mg 45%
  • 泛酸（维生素B5） 3.7 mg 74%
  • 维生素B6 0.31 mg 18%
  • 生物素（维生素B7） 50 µg 167%
  • 叶酸（维生素B9） 101 µg 25%
  • 维生素B12 7.2 µg 300%

矿物质

  • 钙 147 mg 11%
  • 铁 6.2 mg 35%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 600 mg 48%
  • 钾 119 mg 3%
  • 锌 3.9 mg 35%
  • 铜 0.15 mg 17%
  • 锰 0.11 mg 5%
  • 硒 64 µg 116%
  • 碘 137 µg 91%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g36017 g–33 g
50 g50 g1808.4 g–16 g
150 g150 g54025 g–49 g
200 g200 g72033 g–65 g
250 g250 g90042 g–82 g

关于鸡蛋黄的问题

鸡蛋黄每100 g含多少热量？

鸡蛋黄每100 g含360 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物–、脂肪33 g。

鸡蛋黄每50 g含多少热量？

鸡蛋黄每50 g含180 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物–、脂肪16 g。

鸡蛋黄每150 g含多少热量？

鸡蛋黄每150 g含540 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物–、脂肪49 g。

鸡蛋黄每200 g含多少热量？

鸡蛋黄每200 g含720 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物–、脂肪65 g。

鸡蛋黄每250 g含多少热量？

鸡蛋黄每250 g含900 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物–、脂肪82 g。

来源：CoFID (UK) 12-942 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维