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Egg, chicken, yolk, raw, fresh
热量和营养成分
325
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.2 g
脂肪29 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 325 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 29 g 38%
- 饱和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 钠 58 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 436 µg 48%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 3.3 µg 16%
- 维生素E 6.8 mg 45%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.5 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 350 µg 88%
- 维生素B12 5.4 µg 225%
矿物质
- 钙 138 mg 11%
- 铁 2 mg 11%
- 磷 540 mg 43%
- 钾 119 mg 3%
- 锌 3.7 mg 34%
- 硒 56 µg 102%
- 碘 160 µg 107%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 32 g | 0.4 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) G1017 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
