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整块牛肋排
热量和营养成分
6-12肋骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，特级（choice），熟制，烤制
365
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 365 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 38%
- 饱和脂肪 12 g 60%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 106%
- 胆碱 86.1 mg 16%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 176 mg 14%
- 钾 302 mg 6%
- 锌 5.4 mg 49%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 22.4 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 1份 | 85 g | 310 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2份 | 170 g | 621 | 38 g | 0 g | 51 g |
| ½份 | 42.5 g | 155 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| 3份 | 255 g | 931 | 58 g | 0 g | 76 g |
| 4份 | 340 g | 1241 | 77 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 57 g | 0 g | 75 g |
关于整块牛肋排的问题
整块牛肋排每100 g含多少热量？
整块牛肋排每100 g含365 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
整块牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
整块牛肋排每1份 (85 g)含310 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
整块牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
整块牛肋排每2份 (170 g)含621 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。
整块牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
整块牛肋排每½份 (42.5 g)含155 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
整块牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
整块牛肋排每3份 (255 g)含931 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪76 g。
整块牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
整块牛肋排每4份 (340 g)含1241 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪101 g。
整块牛肋排每50 g含多少热量？
整块牛肋排每50 g含183 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
整块牛肋排每150 g含多少热量？
整块牛肋排每150 g含548 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
来源：USDA FoodData Central 168677 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
