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整块牛肋排
热量和营养成分
6-12肋骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟制，烤制
351
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 351 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 11 g 57%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 107%
- 胆碱 86.7 mg 16%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 305 mg 6%
- 锌 5.5 mg 50%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 22.2 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1份 | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2份 | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½份 | 42.5 g | 149 | 9.7 g | 0 g | 12 g |
| 3份 | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4份 | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
关于整块牛肋排的问题
整块牛肋排每100 g含多少热量？
整块牛肋排每100 g含351 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
整块牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
整块牛肋排每1份 (85 g)含298 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
整块牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
整块牛肋排每2份 (170 g)含597 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
整块牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
整块牛肋排每½份 (42.5 g)含149 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
整块牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
整块牛肋排每3份 (255 g)含895 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪72 g。
整块牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
整块牛肋排每4份 (340 g)含1193 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪96 g。
整块牛肋排每50 g含多少热量？
整块牛肋排每50 g含176 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
整块牛肋排每150 g含多少热量？
整块牛肋排每150 g含527 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
来源：USDA FoodData Central 169500 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
