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整块牛肋排
热量和营养成分
肋骨6-12，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，prime级，生
355
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 355 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 13 g 66%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 53 mg 2%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.8 µg 115%
- 胆碱 67.5 mg 12%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 152 mg 12%
- 钾 263 mg 6%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 20.7 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1份 | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2份 | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½份 | 56.5 g | 201 | 9.1 g | 0 g | 18 g |
| 3份 | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4份 | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
关于整块牛肋排的问题
整块牛肋排每100 g含多少热量？
整块牛肋排每100 g含355 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
整块牛肋排每1份 (113 g)含多少热量？
整块牛肋排每1份 (113 g)含401 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
整块牛肋排每2份 (226 g)含多少热量？
整块牛肋排每2份 (226 g)含802 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪72 g。
整块牛肋排每½份 (56.5 g)含多少热量？
整块牛肋排每½份 (56.5 g)含201 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
整块牛肋排每3份 (339 g)含多少热量？
整块牛肋排每3份 (339 g)含1203 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪107 g。
整块牛肋排每4份 (452 g)含多少热量？
整块牛肋排每4份 (452 g)含1605 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪143 g。
整块牛肋排每50 g含多少热量？
整块牛肋排每50 g含178 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
整块牛肋排每150 g含多少热量？
整块牛肋排每150 g含533 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
来源：USDA FoodData Central 169503 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
