了解你餐盘中的食物
白米与野米风味饭
热量和营养成分
未制备
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水25 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 钠 443 mg 19%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 39.9 mg 7%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 73 mg 6%
- 钾 113 mg 2%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 4 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
关于白米与野米风味饭的问题
白米与野米风味饭每100 g含多少热量？
白米与野米风味饭每100 g含142 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物26 g、脂肪2.6 g。
白米与野米风味饭每50 g含多少热量？
白米与野米风味饭每50 g含71 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物13 g、脂肪1.3 g。
白米与野米风味饭每150 g含多少热量？
白米与野米风味饭每150 g含213 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物38 g、脂肪3.9 g。
白米与野米风味饭每200 g含多少热量？
白米与野米风味饭每200 g含284 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物51 g、脂肪5.1 g。
白米与野米风味饭每250 g含多少热量？
白米与野米风味饭每250 g含355 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物64 g、脂肪6.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 7701 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
