了解你餐盘中的食物
150型小麦粉
热量和营养成分
342
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水65 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 342 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 10 g 36%
- 糖 1.8 g —
- 钠 14 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
矿物质
- 钙 31.9 mg 2%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 85.1 mg 20%
- 磷 323 mg 26%
- 钾 407 mg 9%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.35 mg 39%
- 锰 2.7 mg 117%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 65 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.7 g | 33 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 97 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23 g | 130 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 29 g | 162 g | 3.8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9415 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
