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维生素水
热量和营养成分
所有口味，加糖
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0 g
碳水5.8 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 0 g 0%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.9 g —
- 钠 0.4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19.8 µg 2%
- 维生素C 44.7 mg 50%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 6.8 µg 2%
- 维生素B12 0.52 µg 22%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.01 mg 0%
- 镁 2 mg 0%
- 磷 5 mg 0%
- 钾 10 mg 0%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
相似食物
关于维生素水的问题
维生素水和白水有什么区别？
白水主要用来补水，通常不含糖；维生素水则可能添加糖、甜味剂和维生素。它不能代替日常饮水，口渴时白水通常更合适。
维生素水含糖多吗？
不少产品会加糖，喝一整瓶时要留意瓶身标注的每瓶糖含量；“维生素”这个名字不代表它不甜。想少摄入糖，可以选无糖款或直接喝白水。
维生素水能补充维生素C吗？
有些维生素水含维生素C；这款每100克含44.7毫克，属于维生素C的来源。不同产品配方差别很大，别只凭名称判断。
维生素水开瓶后怎么保存？
开瓶后盖紧放进冰箱，尽量在一两天内喝完；饮用时别直接对瓶口，以免带入唾液和杂菌。若已在室温下放了较久，或出现异味、浑浊，就不要再喝。
维生素水可以加热吗？
不建议煮沸或长时间加热，维生素C等成分可能受热损失，风味也会变差。想喝温的，可以把饮料倒入杯中，再隔温水稍微回温。
维生素水和维生素矿泉水有什么区别？
两者名称相近，但配方和营养含量并没有统一标准，应按具体产品比较。作为参考，维生素矿泉水每100克约含22千卡、5.5克碳水化合物；维生素水约含24千卡、5.8克碳水化合物。
维生素水能代替运动饮料吗？
普通维生素水未必含有适合长时间、大量出汗时补充的电解质；轻度活动后，白水通常就够了。长时间运动时应选择明确标出电解质含量、适合运动补给的饮料。
维生素水适合给小宝宝喝吗？
不适合作为婴儿的日常饮料，也不要用它冲调配方奶；婴儿应按年龄以母乳或配方奶为主。较大的孩子偶尔喝，也要留意糖分和咖啡因等添加成分。
来源：Canadian Nutrient File 7185 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
