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小牛肉 脊肉
热量和营养成分
瘦，炖
204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质34 g
碳水0 g
脂肪6.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 204 kcal —
- 蛋白质 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 113 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 259 mg 21%
- 钾 339 mg 7%
- 锌 4.8 mg 43%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 15 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
关于小牛肉 脊肉的问题
小牛肉 脊肉每100 g含多少热量？
小牛肉 脊肉每100 g含204 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
小牛肉 脊肉每50 g含多少热量？
小牛肉 脊肉每50 g含102 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
小牛肉 脊肉每150 g含多少热量？
小牛肉 脊肉每150 g含306 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
小牛肉 脊肉每200 g含多少热量？
小牛肉 脊肉每200 g含408 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
小牛肉 脊肉每250 g含多少热量？
小牛肉 脊肉每250 g含510 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：Canadian Nutrient File 3557 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
