了解你餐盘中的食物
小牛肉腰肉
热量和营养成分
瘦肉和肥肉，焖
252
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 252 kcal —
- 蛋白质 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79 mg 3%
- 胆固醇 108 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.5 µg 62%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 243 mg 19%
- 钾 321 mg 7%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
关于小牛肉腰肉的问题
小牛肉腰肉每100 g含多少热量？
小牛肉腰肉每100 g含252 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
小牛肉腰肉每50 g含多少热量？
小牛肉腰肉每50 g含126 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
小牛肉腰肉每150 g含多少热量？
小牛肉腰肉每150 g含378 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
小牛肉腰肉每200 g含多少热量？
小牛肉腰肉每200 g含504 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
小牛肉腰肉每250 g含多少热量？
小牛肉腰肉每250 g含630 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
来源：Canadian Nutrient File 3554 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
