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小牛肉排
热量和营养成分
瘦肉，烤
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 115 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 207 mg 17%
- 钾 311 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 11.1 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
关于小牛肉排的问题
小牛肉排每100 g含多少热量？
小牛肉排每100 g含177 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
小牛肉排每50 g含多少热量？
小牛肉排每50 g含89 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
小牛肉排每150 g含多少热量？
小牛肉排每150 g含266 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
小牛肉排每200 g含多少热量？
小牛肉排每200 g含354 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
小牛肉排每250 g含多少热量？
小牛肉排每250 g含443 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 3534 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
