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小牛肉肋排
热量和营养成分
仅可去脂瘦肉，熟，烤
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 115 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 207 mg 17%
- 钾 311 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 11.1 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1份 | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.3 g |
| 2份 | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3份 | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
关于小牛肉肋排的问题
小牛肉肋排每100 g含多少热量？
小牛肉肋排每100 g含177 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
小牛肉肋排每1份 (85 g)含多少热量？
小牛肉肋排每1份 (85 g)含150 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
小牛肉肋排每2份 (170 g)含多少热量？
小牛肉肋排每2份 (170 g)含301 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
小牛肉肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
小牛肉肋排每½份 (42.5 g)含75 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
小牛肉肋排每3份 (255 g)含多少热量？
小牛肉肋排每3份 (255 g)含451 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
小牛肉肋排每4份 (340 g)含多少热量？
小牛肉肋排每4份 (340 g)含602 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
小牛肉肋排每50 g含多少热量？
小牛肉肋排每50 g含89 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
小牛肉肋排每150 g含多少热量？
小牛肉肋排每150 g含266 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 173830 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
