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小牛肉排
热量和营养成分
精瘦与肥肉，炖
251
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 251 kcal —
- 蛋白质 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 95 mg 4%
- 胆固醇 139 mg 46%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 1.5 µg 60%
- 胆碱 126 mg 23%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 306 mg 7%
- 锌 5.6 mg 51%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 13.9 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
关于小牛肉排的问题
小牛肉排每100 g含多少热量？
小牛肉排每100 g含251 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
小牛肉排每50 g含多少热量？
小牛肉排每50 g含126 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
小牛肉排每150 g含多少热量？
小牛肉排每150 g含377 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
小牛肉排每200 g含多少热量？
小牛肉排每200 g含502 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
小牛肉排每250 g含多少热量？
小牛肉排每250 g含628 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
来源：Canadian Nutrient File 3530 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
