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Turnover or hot pocket, ham
热量和营养成分
256
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水26 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 256 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 3 g —
- 钠 562 mg 24%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 维生素K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 55 µg 14%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
- 胆碱 19.8 mg 4%
矿物质
- 钙 98 mg 8%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 115 mg 9%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.09 mg 9%
- 硒 16.4 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9.3 g | 26 g | 12 g |
| 1份 | 35 g | 90 | 3.3 g | 9.2 g | 4.1 g |
| 2份 | 70 g | 179 | 6.5 g | 18 g | 8.3 g |
| ½份 | 17.5 g | 45 | 1.6 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 3份 | 105 g | 269 | 9.8 g | 28 g | 12 g |
| 4份 | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
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关于Turnover or hot pocket, ham的问题
Turnover or hot pocket, ham每100 g含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每100 g含256 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物26 g、脂肪12 g。
Turnover or hot pocket, ham每1份 (35 g)含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每1份 (35 g)含90 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物9.2 g、脂肪4.1 g。
Turnover or hot pocket, ham每2份 (70 g)含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每2份 (70 g)含179 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物18 g、脂肪8.3 g。
Turnover or hot pocket, ham每½份 (17.5 g)含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每½份 (17.5 g)含45 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.6 g、脂肪2.1 g。
Turnover or hot pocket, ham每3份 (105 g)含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每3份 (105 g)含269 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物28 g、脂肪12 g。
Turnover or hot pocket, ham每4份 (140 g)含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每4份 (140 g)含358 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物37 g、脂肪17 g。
Turnover or hot pocket, ham每50 g含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每50 g含128 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物13 g、脂肪5.9 g。
Turnover or hot pocket, ham每150 g含多少热量？
Turnover or hot pocket, ham每150 g含384 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物40 g、脂肪18 g。
来源：FNDDS (USDA) 58126130 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
