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芜菁顶
热量和营养成分
在无盐水中煮熟
13
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 13 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1000 µg 111%
- 维生素C 40 mg 44%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 0.4 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 120 µg 30%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 98 mg 8%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 78 mg 2%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2.7 g | 0.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.4 g | 0.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4.1 g | 0.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5.4 g | 0.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6.8 g | 0.5 g | – |
关于芜菁顶的问题
芜菁顶每100 g含多少热量？
芜菁顶每100 g含13 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物0.2 g、脂肪–。
芜菁顶每50 g含多少热量？
芜菁顶每50 g含7 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.1 g、脂肪–。
芜菁顶每150 g含多少热量？
芜菁顶每150 g含20 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪–。
芜菁顶每200 g含多少热量？
芜菁顶每200 g含26 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物0.4 g、脂肪–。
芜菁顶每250 g含多少热量？
芜菁顶每250 g含33 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物0.5 g、脂肪–。
来源：CoFID (UK) 13-392 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
