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火鸡胸肉
热量和营养成分
肉鸡，纯肉，烤制
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 42.7 mg 2%
- 胆固醇 78.6 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.11 µg 1%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 12.4 mg 78%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
- 胆碱 84.4 mg 15%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 21.4 mg 5%
- 磷 239 mg 19%
- 钾 351 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 15.4 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 5.7 g |
关于火鸡胸肉的问题
火鸡胸肉每100 g含多少热量？
火鸡胸肉每100 g含150 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
火鸡胸肉每50 g含多少热量？
火鸡胸肉每50 g含75 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
火鸡胸肉每150 g含多少热量？
火鸡胸肉每150 g含225 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
火鸡胸肉每200 g含多少热量？
火鸡胸肉每200 g含300 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
火鸡胸肉每250 g含多少热量？
火鸡胸肉每250 g含375 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 743 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
