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火鸡胸肉
热量和营养成分
雄性，纯肉，生
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50.9 mg 2%
- 胆固醇 55.1 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.19 µg 1%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 10.8 mg 67%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
矿物质
- 钙 4.6 mg 0%
- 铁 0.26 mg 1%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 346 mg 7%
- 锌 0.83 mg 8%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.2 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5173 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
