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火鸡胸肉
热量和营养成分
肉鸡，带皮肉，生
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 40.8 mg 2%
- 胆固醇 62.1 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.15 µg 1%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 10.6 mg 66%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.96 µg 40%
- 胆碱 50.1 mg 9%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 18.9 mg 5%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 339 mg 7%
- 锌 0.78 mg 7%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 11.3 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
