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树蕨
热量和营养成分
煮熟的，加盐
40
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水7.1 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 40 kcal —
- 蛋白质 0.3 g 1%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 钠 241 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 30 mg 33%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 4 mg 0%
- 钾 5 mg 0%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.54 mg 23%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.3 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 1份 | 31 g | 12 | 0.1 g | 2.2 g | 0 g |
| 2份 | 62 g | 25 | 0.2 g | 4.4 g | 0 g |
| ½份 | 15.5 g | 6 | 0 g | 1.1 g | 0 g |
| 3份 | 93 g | 37 | 0.3 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 4份 | 124 g | 50 | 0.4 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 3.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0.6 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0.7 g | 18 g | 0.2 g |
关于树蕨的问题
树蕨每100 g含多少热量？
树蕨每100 g含40 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.1 g。
树蕨每1份 (31 g)含多少热量？
树蕨每1份 (31 g)含12 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0 g。
树蕨每2份 (62 g)含多少热量？
树蕨每2份 (62 g)含25 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物4.4 g、脂肪0 g。
树蕨每½份 (15.5 g)含多少热量？
树蕨每½份 (15.5 g)含6 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0 g。
树蕨每3份 (93 g)含多少热量？
树蕨每3份 (93 g)含37 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.1 g。
树蕨每4份 (124 g)含多少热量？
树蕨每4份 (124 g)含50 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物8.8 g、脂肪0.1 g。
树蕨每50 g含多少热量？
树蕨每50 g含20 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0 g。
树蕨每150 g含多少热量？
树蕨每150 g含60 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物11 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168553 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
