了解你餐盘中的食物
泰国米
热量和营养成分
煮熟，无添加盐
143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水31 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 16 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
矿物质
- 钙 5.8 mg 0%
- 镁 3.8 mg 1%
- 磷 23.4 mg 2%
- 钾 14.7 mg 0%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.29 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2.4 g | 31 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3.6 g | 47 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4.8 g | 63 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 6 g | 79 g | 2 g |
关于泰国米的问题
泰国米每100 g含多少热量？
泰国米每100 g含143 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物31 g、脂肪0.8 g。
泰国米每50 g含多少热量？
泰国米每50 g含72 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物16 g、脂肪0.4 g。
泰国米每150 g含多少热量？
泰国米每150 g含215 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物47 g、脂肪1.2 g。
泰国米每200 g含多少热量？
泰国米每200 g含286 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物63 g、脂肪1.6 g。
泰国米每250 g含多少热量？
泰国米每250 g含358 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物79 g、脂肪2 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 9124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
