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甜椒
热量和营养成分
整只,罐装
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水5.2 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.2 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.8 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.4 g | 10 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3 g | 13 g | 1 g |
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关于甜椒的问题
甜椒怎么炒才脆嫩、不出太多水?
先去籽、切成大小均匀的条,锅烧热后用大火快炒约两三分钟,炒到颜色鲜亮、仍有脆度就出锅。不要把锅装得太满,否则甜椒容易焖软出水。
甜椒可以生吃吗?
可以。洗净后切条或切丁,去掉白色筋和籽,拌沙拉、蘸酱或夹进三明治都很合适;想让口感更清爽,可以先冷藏一会儿。
甜椒怎么挑才新鲜?
挑表皮光滑、有光泽、颜色均匀,拿起来沉实且蒂部看着新鲜的。表面发皱、软塌或有水渍斑的甜椒通常不够新鲜。
甜椒怎么保存?
整只甜椒先不要清洗,放进冰箱冷藏室的蔬果抽屉,松松装袋以免闷湿;切开的部分包好冷藏,并尽量在几天内吃完。
甜椒适合和什么一起炒?
甜椒和牛肉、鸡肉、鸡蛋、洋葱都很搭。做青椒肉丝时把肉丝先炒熟盛出,再用大火炒甜椒,最后回锅合炒,甜椒更容易保持爽脆。
甜椒和辣椒有什么区别?
甜椒是辣椒的一类,果肉较厚,通常不辣或只有很轻的刺激感;常见辣椒则往往更细长、辣味更明显。做菜时甜椒主要增加清甜口感和颜色,辣椒则常用来提辣。
甜椒能烤着吃吗?
能。把甜椒切半、去籽,切面朝上放在烤盘上,刷少许油,在约200℃烤20至25分钟,直到表皮起皱、果肉变软;烤好后也可以剥去表皮再拌沙拉。
甜椒的籽和白色筋需要去掉吗?
通常会去掉,因为籽口感偏硬,白色筋也可能带一点苦味。切掉蒂部后用手或小刀挖出籽和筋即可;如果是烤后剥皮,去籽会更方便。
来源:BEDCA (Spain) 2408 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维