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甜心生菜

热量和营养成分

生

17
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水2.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 17 kcal —
  • 蛋白质 1.1 g 2%
  • 碳水化合物 2.6 g 1%
  • 膳食纤维 0.8 g 3%
  • 糖 1.8 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 15.1 µg 2%
  • 维生素C 2.3 mg 3%
  • 维生素K 9.9 µg 8%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%

矿物质

  • 钙 23 mg 2%
  • 铁 0.27 mg 2%
  • 镁 9.6 mg 2%
  • 磷 30 mg 2%
  • 钾 230 mg 5%
  • 锌 0.18 mg 2%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.12 mg 5%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g171.1 g2.6 g–
50 g50 g80.6 g1.3 g–
150 g150 g251.7 g3.9 g–
200 g200 g332.3 g5.2 g–
250 g250 g422.8 g6.5 g–

关于甜心生菜的问题

甜心生菜每100 g含多少热量？

甜心生菜每100 g含17 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物2.6 g、脂肪–。

甜心生菜每50 g含多少热量？

甜心生菜每50 g含8 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物1.3 g、脂肪–。

甜心生菜每150 g含多少热量？

甜心生菜每150 g含25 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物3.9 g、脂肪–。

甜心生菜每200 g含多少热量？

甜心生菜每200 g含33 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物5.2 g、脂肪–。

甜心生菜每250 g含多少热量？

甜心生菜每250 g含42 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物6.5 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20288 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维