了解你餐盘中的食物

鱿鱼

热量和营养成分

裹面糊，预炸，用油脂煎炸

301

千卡kcal 每 100 g

蛋白质11 g

碳水29 g

脂肪16 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 301 kcal —
蛋白质 11 g 22%
碳水化合物 29 g 10%
脂肪 16 g 20%
饱和脂肪 3.3 g 16%
膳食纤维 1 g 4%
糖 1.4 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	301	11 g	29 g	16 g
50 g	50 g	151	5.4 g	14 g	7.8 g
150 g	150 g	452	16 g	43 g	23 g
200 g	200 g	602	22 g	58 g	31 g
250 g	250 g	753	27 g	72 g	39 g

关于鱿鱼的问题

鱿鱼每100 g含多少热量？

鱿鱼每100 g含301 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物29 g、脂肪16 g。

鱿鱼每50 g含多少热量？

鱿鱼每50 g含151 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物14 g、脂肪7.8 g。

鱿鱼每150 g含多少热量？

鱿鱼每150 g含452 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物43 g、脂肪23 g。

鱿鱼每200 g含多少热量？

鱿鱼每200 g含602 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物58 g、脂肪31 g。

鱿鱼每250 g含多少热量？

鱿鱼每250 g含753 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物72 g、脂肪39 g。

来源：mvt 04.313 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维