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菠菜鸡蛋面
热量和营养成分
强化，干制
382
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水64 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 382 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 91%
- 核黄素（维生素B2） 0.48 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 245 µg 61%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 4.2 mg 23%
- 镁 82 mg 20%
- 磷 193 mg 15%
- 钾 355 mg 8%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 1 mg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4.6 g |
| 1份 | 38 g | 145 | 5.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 2份 | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3.5 g |
| ½份 | 19 g | 73 | 2.8 g | 12 g | 0.9 g |
| 3份 | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5.2 g |
| 4份 | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
关于菠菜鸡蛋面的问题
菠菜鸡蛋面每100 g含多少热量？
菠菜鸡蛋面每100 g含382 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物64 g、脂肪4.6 g。
菠菜鸡蛋面每1份 (38 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每1份 (38 g)含145 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物24 g、脂肪1.7 g。
菠菜鸡蛋面每2份 (76 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每2份 (76 g)含290 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物48 g、脂肪3.5 g。
菠菜鸡蛋面每½份 (19 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每½份 (19 g)含73 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物12 g、脂肪0.9 g。
菠菜鸡蛋面每3份 (114 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每3份 (114 g)含435 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物72 g、脂肪5.2 g。
菠菜鸡蛋面每4份 (152 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每4份 (152 g)含581 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物97 g、脂肪6.9 g。
菠菜鸡蛋面每50 g含多少热量？
菠菜鸡蛋面每50 g含191 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物32 g、脂肪2.3 g。
菠菜鸡蛋面每150 g含多少热量？
菠菜鸡蛋面每150 g含573 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物95 g、脂肪6.8 g。
来源：USDA FoodData Central 169733 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
