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菠菜鸡蛋面
热量和营养成分
强化，煮熟
132
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水22 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 132 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 0.7 g —
- 钠 12 mg 1%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 101 µg 84%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 64 µg 16%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
- 胆碱 25.7 mg 5%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 57 mg 5%
- 钾 37 mg 1%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 21.8 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1.6 g |
| 1份 | 160 g | 211 | 8.1 g | 35 g | 2.5 g |
| 2份 | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½份 | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1.3 g |
| 3份 | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7.5 g |
| 4份 | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 33 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3.9 g |
关于菠菜鸡蛋面的问题
菠菜鸡蛋面每100 g含多少热量？
菠菜鸡蛋面每100 g含132 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物22 g、脂肪1.6 g。
菠菜鸡蛋面每1份 (160 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每1份 (160 g)含211 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物35 g、脂肪2.5 g。
菠菜鸡蛋面每2份 (320 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每2份 (320 g)含422 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物70 g、脂肪5 g。
菠菜鸡蛋面每½份 (80 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每½份 (80 g)含106 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物18 g、脂肪1.3 g。
菠菜鸡蛋面每3份 (480 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每3份 (480 g)含634 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物105 g、脂肪7.5 g。
菠菜鸡蛋面每4份 (640 g)含多少热量？
菠菜鸡蛋面每4份 (640 g)含845 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物141 g、脂肪10 g。
菠菜鸡蛋面每50 g含多少热量？
菠菜鸡蛋面每50 g含66 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物11 g、脂肪0.8 g。
菠菜鸡蛋面每150 g含多少热量？
菠菜鸡蛋面每150 g含198 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物33 g、脂肪2.4 g。
来源：USDA FoodData Central 169734 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
